Cara Diet Pasca Melahirkan Harus Diperhatikan!

Setelah proses persalinan, biasanya ibu dengan cepat menginginkan tubuhnya kembali normal. Sehingga berbagai cara dilakukan agar tubuhnya kembali indah seperti sebelumnya. Dari mulai olahraga kecil sampai olahraga berat dilakukan dengan rutin.

Padahal Cara Diet Pasca Melahirkan tersebut tidak baik untuk tubuh. Setelah melahirkan, tubuh membutuhkan waktu istirahat sampai memasuki waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Untuk itu setelah melahirkan pun perbanyak konsultasi untuk menurunkan berat badan.

Cara Diet Pasca Melahirkan dengan Memperhatikan Waktu Olahraga

Cara Diet Pasca Melahirkan dengan melakukan olahraga memang sangat dianjurkan. Karena olahraga akan membuat tubuh tetap sehat dan bisa mengurangi tumpukan lemak apabila dilakukan dengan rutin. Tapi ingat bahwa setelah melahirkan pun terdapat jangka waktu yang ditentukan untuk berolahraga.

Apalagi jika olahraga yang dilakukan termasuk olahraga berat seperti nge-gym. Bobot tubuh menjadi besar setelah melahirkan merupakan hal yang wajar, jadi tidak perlu takut bahwa tubuh tidak bisa kembali seperti semula. Untuk itu perhatikan cara diet berikut :

1. Jangan terburu-buru berolahraga

Tak sedikit banyak wanita yang langsung melakukan olahraga berat setelah melahirkan seperti halnya nge-gym. Padahal menurut dokter, bahwa tubuh setelah melahirkan membutuhkan pemulihan yang tepat. Jadi lakukan olahraga yang ringan-ringan terlebih dahulu seperti jalan kaki.

2. Waktu yang menurunkan yang tepat

Ketika akan menurunkan berat badan pasti memiliki targetnya sendiri. Misalkan untuk waktu satu minggu harus bisa menurunkan sampai 15 kg. hal ini tentu tidak masuk akal yang membutuhkan olahraga lebih berat. Jadi pastikan bahwa target yang di buat tersebut memang masuk akal sehingga tidak memberatkan diri sendiri.

3. Pilih olahraga yang tepat

Setelah melahirkan, lebih baik hindari olahraga dengan nge-gym terlebih dahulu. Pilih olahraga tepat yang termasuk olahraga ringan. Sehingga tidak akan mengganggu kondisi tubuh pasca melahirkan. Lakukan dengan rutin sehingga bobot tubuh sedikit demi sedikit berkurang.

Jadi Cara Diet Pasca Melahirkan yang bisa dilakukan dengan cara memilih jenis olahraga yang tepat. Dan jangan terlalu memaksakan diri yang akan membuat tubuh menjadi lebih bermasalah.

Kerja “Airbag” Akan Terganggu Dengan Modifikasi Kabin

Otomotif – Kebanyakkan orang suka modifikasi mobil kesanyangannya. Tetapi hati-hatilah saat memodifikasi kendaraan anda. Salah satunya saat memodifikasi kabin, karena memodifikasi kabin bisa menganggu kerja airbag.

Dashboard mobil pada mobil modern memiliki system kerja yang baik. Dibalik Dashboard mobil memiliki perangkat keselamatan kantong udara. Jika anda ingin modifikasi mobil anda, sebaiknya berhati-hatilah memodifikasi dashboard mobil dengan memakai pelapis tambahan, karena ada sedikit ke khawatiran bisa menghambat fungsi kantong udara.

Hal ini perlu diperhatikan, karena bisa saja mekanik bengkel kurang baik menutup seluruh dashboard dengan pelapis, sehingga bisa menghalangi kerja kantong udara saat dibutuhkan mobil. Memang belum ada pengujian tentang masalah ini, jika ingin lebih baik saran dari kami dicat saja. 

Bisanya ketebalan pelapis meskipun satu millimeter akan menyulitkan dalam proses pemasangannya. Dashboard mobil termasuk komponen yang cukup sulit dibongkar pasang. Hal yang sama juga berlaku untuk setir, tempat kantung udara utama buat pengemudi disimpan.

Selain berperan sebagai pelindung sebagian besar perangkat keras sistem mobil, sisi kabin dashboard punya estetika dan memengaruhi desain interior untuk kenyamanan penumpang. Sebab itu pemilik tidak jarang mempercantik sektor ini dengan berbagai cara. Hal lain yag harus diperhatikan saat modifikasi mobil adalah jangan menaruh dekorasi diatas wadah penyimpan kantong udara.

Cara Diet Teraneh Yang Pernah Dilakukan Para Selebriti

Pranap.Com - Para pablik pigur, terutama para selebriti sangat dituntut untuk memiliki tubuh yang bagus. Dengan sejumlah uang dimilikinya, tidak heran terkadang semua hal dilakukannya untuk mendapatkan tubuh yang indah. 

Terkadang ada yang melakukan diet dengan tampak yang aneh dan menyiksah tubuhnya. Semua itu dilakukan agar kelihatan indah didepan kamera. Namun demikian Cara Diet Selebriti banyak diikuti oleh para pengemarnya.

Dengan tuntutan yang begitu besar para artis akan melakukan berbagai hal untuk menurunkan berat badannya atau menanbah ototnya. Berikut ini beberapa Cara Diet Selebriti paling aneh yang pernah dilakukan para selebriti.

Diet Makanan Bayi

Salah satu artis Hollywod yang mengikuti diet yang paling aneh adalah Aktris Jennifer Aniston. Untuk mendapatkan tubuh yang indah Aktris Jennifer Aniston mengikuti diet dengan cara menganti makanan biasanya dengan memakan makanan anak bayi.

Menurut majalah Shape, aktris Reese Witherspoon mengikuti diet makanan bayi (The Baby Food Diet) adalah cara yang bagus untuk memangkas lemak di tubuh.

Dalam metode Baby Food Diet ini pengukutnya harus mengonsumsi 14 toples makanan bayi saat sarapan dan makan siang. Terkadang Cara Diet Selebriti banyak diikuti oleh para pengemarnya. Bagaimana Dengan Anda?

Diet 16-8

Hugh Jackman salah satu aktor yang mengikuti program Diet 16-8. Demi mendapatkan tubuh yang bagus dan menambah masa otot demi aktingnya sebagai Wolverine, actor Hugh Jackman melakukan dan diet ketat dan olahraga keras dengan hanya mengonsumsi 5.000 kalori antara jam 10 pagi dan 6 sore. Disebut diet 16-8 karena para pengikutnya hanya boleh makan dalam periode 8 jam dan puasa 16 jam.

"Secara alami sebenarnya saya kurus sehingga bisa makan apa saja. Selama periode diet 8 jam yang disebut metode diet 16-8 ini saya makan secara bebas. Selama periode itu saya makan 5.000 kalori lalu tidak makan apa pun selama 16 jam," kata Jackman.

Diet Biscuit

Cara Diet Selebriti lainnya adalah Diet Biscuit. Diet Biscuit  sudah ada semenjak tahun 1970 an. Dalam program Diet Biscuit ini pengkutnya hanya dibolehkan  mengonsumsi berbagai jenis biskuit seperti cokelat, pisang, atau kelapa pada siang hari.

Bintang reality show Nicole Polizzi salah satu selebriti yang memilih diet biskuit untuk mendapatkan tubuh yang bagus. "Saya boleh makan 6 kue atau biskuet selama siang hari lalu untuk makan malam memilih ayam, ikan, atau menu sehat lainnya," katanya.

Diet Lima Tangan

Anda pasti sudah kenal dengan Victoria Beckham. Yaaa, salah satu selebriti yang dunia yang melakukan diet lima tangan. Setelah melahirkan putrinya (Harper Seven), Victoria Beckham melakukan diet lima tangan demi dapat mengembalikan bentuk tubuhnya yang indah seperti semula.

Dalam Program diet lima tangan ini kita hanya dibolehkan mengonsumsimakanan protein tinggi yang porsinya tidak lebih dari telapak tangan dan mengkonsumsi banyak air putih + ngemil sayuran.

Diet pH atau Alkalin

Didalam metode diet ini para pengikutnya dilarang memakan makanan yang membuat asam seperti daging dan susu. Susu dan daging salah satu makanan yang membuat tubuh stress sehingga kegemukan dan inflamasi.

Pada program diet pH atau Alkaliin ini hanya dibolehkan memakan sayur-sayuran dalam jumlah banyak. Kirsten Dunst merupakan Bintang film Spider Man yang juga menjalani program diet pH atau alkalin.

Diet Warna 7 Hari

Penyanyi Christina Aguilera salah satu selebriti yang sukses melakukan metode Diet Warna 7 Hari. Dalam program diet ini para pengikutnya diwajibkan memakan makanan 7 warna selama 7 hari.

Diawali dengan warna putih, lalu merah, hijau, oranye, ungu, kuning, dan di hari ke-7 seluruh warna. Dengan jumlah sedang.

Nah, itulah beberapa Cara Diet Selebriti yang terkadang terlihat aneh. itu semua meraka lakuakan hanya untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan. Bagaimana dengan anda? Cara Diet Selebriti manakah yang anda jalankan? Mungkin dari beberapa cara diet ini bisa menginspirasi anda untuk melakukan diet bagi yang membutuhkan.

Pemerintahan Jokowi-Jk Akan Menghapus Gaji Ke-13 Tahun Depan

Pranap.Com – Pemerintahan Jokowi-JK akan menekan pentingnya efesiensi aganran Negara. Terbukti Jokowi-Jk sudah menguranggi subssidi BBM. Terdengar isu pada tahun 2015 atau tepetnya tahun depan Jokowi-Jk akan menghapus gaji-13.

Dengan dihapusnya gaji-13, itu artinya penghasilan PNS akan berkurang. Dengan adanya isu itu, hampir seluruh jajaran PNS merasah gelisah. benarkah gaji 13 dihapus pada tahun 2015?

"Kami memang sudah mendengar informasi tersebut, bahkan disebut-sebut termasuk dengan tunjangan kerja akan dihapuskan. Makanya, harapan kami isu ini mendapat respon dari para pejabat yang berwenang. Kalau misalnya, semoga saja ada pengganti yang mampu meningkatkan kesejahteraan pegawai," ujar salah satu PNS di Sekretariat Pemkot Bandung.

Asisten Pemerintahan Drs. H. Kiki ACH Zakiah, M.Si saat dikonfirmasi mengenai isu gaji ke-13 ini, mengaku bahwa pemerintah daerah secara resmi belum mendapatkan informasi penghapusan gaji ke-13 dan Tunjangan Kinerja Daerah (TKD). Itu hanya sebatas isu saja, mudah-mudahan itu tidak terjadi.

"Secara resmi wacana tersebut belum pernah diteruskan ke pemerintah daerah. Tapi, kalaupun itu merupakan kebijakan dari pemerintah pusat, sebagai pemerintah daerah kita harus mengikuti kebijakan tersebut. Hanya saja, tentunya ini perlu penyesuaian," ujar Giroth.

Lalu, apakah Pemkot Bandung telah menganggarkan alokasi dana untuk pembayaran gaji ke-13 dan TKD pada APBD 2015 nanti? Drs. H. Kiki ACH Zakiah, M.Si hal itu masih dalam proses pengkajian dan mengaku hal tersebut belum tuntas.

"Untuk APBD 2015 masih tengah digodok, tapi dalam RAPBD 2015 memang kita tetap memasukkan alokasi untuk pos tersebut," katanya.

"Perlu diingat, sekalipun sudah dianggarkan kita masih akan tetap menunggu petunjuk teknis untuk penggunaan anggaran tersebut. Bukan berarti sudah ada, dan itu langsung digunakan," Tuturnya, kemarin.

Kita sama-sama berharap saja semoga pemerintahan, baik itu pemerintahan pusat maupun pemerintahan daerah bisa bekerja sama dalam memberikan solusi yang terbaik untuk kepentingan bersama.

Awal Tahun 2015 Mendatang Akan Launching Tablet Terbaru Dengan Ukuran 12 Inch

Jakarta – Pada tahun 2015 mendatang kabanya Apple akan meluncurkan tablet terbaru dengan layar 12 inci. Sebelumnya sudah meluncurkan iPad Air dengan ukuran 9 inci.

Sementara Samsung sudah mendahului Apple dengan meluncurkan Galaxy Tab Pro 12.2 dengan ukuran layar 12.2 inci.

Bahkan Samsung Galaxy Tab Note Pro 12.2 telah tersedia di pasaran Indonesia dengan harga yang fantasis layaknya Galaxy Tab S 10.1.

Dengan banyaknya bermunculan Tablet baru dengan ukuran 12 inci membuat sony juga beniat untuk membuat Tablet dengan ukuran layar 12 inci. Kabarnya sony akan meluncurkan tablet berukuran besar seperti Galaxy Galaxy Tab Note Pro 12.2.

Dengan diberinama Sony Stilus dan akan menajadi tablet premium seperti halnya tablet sony pada umumnya. Sony sangat jarang sekali meluncurkan tablet berukuran kecil. Sony lebih suka membuat tablet premium seperti halnya flagship Xperia Z2/Z3.

Sony Xperia Z2 Tablet telah meluncur dalam ukuran 10.1 inci sedangkan Xperia Z3 Tablet Compact meluncur dalam ukuran layar 8.4 inci saja. Sayang belum diketahui apakah Sony Stilus akan menjadi versi tablet dari Xperia Z3 atau malah Xperia Z4 nanti. Jadi kita tunggu saja kehadirannya tablet jumbo tersebut.